견과류바 만들기 견과류 간식

하루견과와 씨리얼 넣어 만드는 영양만점 견과류바 레시피입니다. 집에 있는 견과류로 만드는 간단하고 든든 간식~ 견과류바 만들어 드세요 :)

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

기름 두르지 않은 팬에 견과류를 모두 넣어 볶아주세요.

Step 2

볶은 견과는 그릇에 담아 한김 식혀 주세요.

Step 3

설탕 3스푼,올리고당 3스푼,물 2스푼,시나몬 가루를 약간 넣어 잘 섞어 팬에 한번 바글바글 끓여 줍니다.

Step 4

시럽이 끓어 오르면 볶아둔 견과류와 시리얼을 넣어 주걱으로 섞어주세요. 오래 뒤적이면 견과류바가 딱딱해집니다. 시럽이 고루 묻도록 뒤적여준 뒤 불을 끄고 고루 섞어 주세요.

Step 5

높이 있는 그릇에 기름종이를 깐 뒤 시럽에 볶은 재료들을 쏟아 잘 뭉치도록 평평하게 눌러 담아 주세요.

Step 6

식힌 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라내면 완성입니다.

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