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토마토 쥬스 만들기 완숙 토마토 주스 만들기 레시피

토마토 쥬스 만들기 완숙 토마토 주스 만들기 레시피

Prep:3minCook:7min

"토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. " 유럽 속담인데 들어 보셨나요 ? 그만큼 건강에 좋다는 말인데요. 세계적인 장수촌 사람들이 장수한 비결도 요 토마토 덕분이라 해요. 슈퍼푸드 토마토를 주스로 만들어 건강함을 몸에 채워 보세요 :)

Updated at: Sun, 17 Nov 2024 15:32:22 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

53

Low

Glycemic Load

8

Low

Nutrition per serving

Calories128.3 kcal (6%)

Total Fat7.6 g (11%)

Carbs15.1 g (6%)

Sugars12 g (13%)

Protein2 g (4%)

Sodium11.7 mg (1%)

Fiber2.7 g (10%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

2 개토마토

0.5 스푼올리고당

0.5 스푼올리브 오일

Instructions

Step 1

완숙 토마토 2개를 깨끗이 씻은 뒤 칼로 십자모양의 칼집을 내 주세요.

완숙 토마토 2개를 깨끗이 씻은 뒤 칼로 십자모양의 칼집을 내 주세요.

Step 2

끓는 물에 10초 정도 데친 뒤 찬물에 담궈 열기를 식혀 껍질을 벗기고 토마토를 반 갈라 꼭지 부분의 심지를 제거 해 줍니다.

끓는 물에 10초 정도 데친 뒤 찬물에 담궈 열기를 식혀 껍질을 벗기고 토마토를 반 갈라 꼭지 부분의 심지를 제거 해 줍니다.

Step 3

믹서기에 넣어 올리고당 또는 꿀 1/2스푼과 올리브 오일 1/2스푼을 넣어 갈아주면 완성입니다.

믹서기에 넣어 올리고당 또는 꿀 1/2스푼과 올리브 오일 1/2스푼을 넣어 갈아주면 완성입니다.

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