Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories187.1 kcal (9%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs3.6 g (1%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium513.1 mg (26%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
호두 깜빠뉴 빵을 슬라이스 해서 준비해준다
Step 2
바질페스토를 발라준 다음 토마토, 모쩨렐라 치즈를 위에 올려준다
Step 3
오븐에 넣어 치즈가 녹을때까지 살짝만 익힌 다음
Step 4
샌드위치용 햄을 위에 올려주고 루꼴라를 위에 올려준다
Step 5
마지막으로 그 위에 엑스트라 버진 올리브오일을 살짝 뿌려주면 완성
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