Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories515 kcal (26%)
Total Fat42.7 g (61%)
Carbs34.4 g (13%)
Sugars30.5 g (34%)
Protein0.8 g (2%)
Sodium3768.8 mg (188%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추는 곱게 채썰어 찬물에 헹궈 물기빼주세요.
Step 2
사과, 당근도 가늘게 채썰어주세요.
Step 3
양배추, 당근을 한데 넣고, 식초1큰술, 소금1큰술을 섞어서 20분간 재워주세요.
Step 4
숨이 죽은 양배추, 당근을 손으로 가볍게 물기를 짜고, 여기에 사과를 섞은후, 드레싱재료를 분량대로 넣어 버무려요. 양배추샐러드는 빵에 얹어 먹거나 밥반찬으로 해도 아주 맛있답니다. 먹다남은 양배추샐러드는 냉장보관했다 먹어도 물기가 흥건하게 생기지않아 맛이 좋아요.
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