Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories318.3 kcal (16%)
Total Fat17.1 g (24%)
Carbs42.5 g (16%)
Sugars8.6 g (10%)
Protein4.6 g (9%)
Sodium1111.2 mg (56%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파는 옥수수알 크기로 잘게 자른 후 찬물에 담가 준비해 주세요
Step 2
노랑, 빨간색 파프리카는 옥수수알 크기와 비슷하게 잘라서 준비해 주세요
Step 3
찬물에 담가 둔 양파는 체에 밭쳐 물기를 제거해 주세요
Step 4
볼에 통조림 옥수수 1캔을 국물까지 다 넣어주고 손질한 파프리카, 양파를 넣어 주세요
Step 5
마요네즈 3큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어준 뒤 소금 1/2작은술, 통후추를 뿌려 섞어서 완성해 주세요
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