Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories589.6 kcal (29%)
Total Fat50.1 g (72%)
Carbs21.4 g (8%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein15.8 g (32%)
Sodium1375 mg (69%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달군팬에 버터를 두르고 식빵을 앞뒤로 노릇하게 구워요.
Step 2
이번엔 식용유를 두르고 한쪽엔 달걀프라이를 하고, 옆에 베이컨을 얹어 앞뒤로 구워요. 소금으로 달걀에 간해줍니다.
Step 3
접시에 구운식빵, 달걀프라이, 구운베이컨을 얹고 , 토마토는 먹기좋게 썰어 발사믹 식초를 뿌려요. 발사믹식초는 생략해도 좋아요. 금방내린 뜨거운 아메리카노를 곁들이세요. 영양이 골고루 들어간 한끼식사 랍니다.
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