Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories372 kcal (19%)
Total Fat21.1 g (30%)
Carbs37.2 g (14%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein12 g (24%)
Sodium443.3 mg (22%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

실온에 꺼내두어 부드러워진 크림치즈 45g에 땅콩버터 30g, 설탕 1/3스푼, 땅콩 분태 15g를 잘 섞어 땅콩 크림을 만들어 줍니다.
Step 2
식빵은 그냥 사용거나 살짝 구워 준비합니다.
Step 3

식빵 한쪽 면에 땅콩크림치즈를 부드럽게 펴서 발라 줍니다.
Step 4

식빵을 덮어 샌드를 만들어준 뒤 테두리를 자르고 먹기 좋은 크기로 잘라 완성합니다.
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