Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories167.1 kcal (8%)
Total Fat5.3 g (8%)
Carbs26.6 g (10%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium1268.4 mg (63%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
① 컵누들(매콤한 맛) 면,건더기,뜨거운 물 컵누들 물 표기선 까지 넣고 1분 동안 불린 뒤 물 버리기
Step 2
② 전자레인지 가능한 그릇에 불린 면, 물 4, 진간장 1, 굴소스 1/2, 알룰로스 1/2, 다진마늘 1/2, 컵누들 스프 1/2 넣고 면에 양념이 잘 배일 수 있도록 섞기
Step 3
③ 집에 있는 채소, 닭가슴살 50g 올리기*영상 속 채소: 시금치, 홍파프리카(1/5), 노란파프리카(1/5), 양파(1/4), 표고버섯(1/2)
Step 4
④ 뚜껑 덮거나 랩 씌워 전자레인지 3분 돌리기
Step 5
⑤ 참기름, 깨 뿌리고 섞으면 끝
Step 6
⑥ 밥 위에 올려 비벼 먹으면 잡채밥으로도 활용 가능!
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