Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories679.4 kcal (34%)
Total Fat38.6 g (55%)
Carbs67.7 g (26%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium1942.2 mg (97%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
크래미는 잘게 찢고, 아보카도는 반으로 잘라 길게 썰어요. 풋고추는 세로로 절반을 썰어 씨를 털어내 준비. 김밥단무지와 깻잎도 준비해요. 풋고추대신 오이를 이용해도 좋아요.
Step 2
찢은 크래미에 분량대로 양념을 넣고 버무려요.
Step 3
따뜻한 밥에 분량대로 양념을 합니다.
Step 4
구운김을 깔고 양념한밥을 얇게 펼쳐올린후, 깻잎2장을 나란히 깔고 크래미, 아보카도, 풋고추, 단무지를 얹어서, 골고루 힘주며 돌돌 말아요. 완성된 김밥에 참기름을 바르고 한입크기로 썰어요.
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