Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories904.1 kcal (45%)
Total Fat62.4 g (89%)
Carbs58.6 g (23%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein29.5 g (59%)
Sodium1228.2 mg (61%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
감자는 중간크기로 준비해서, 껍질째 깨끗이 씻어서 반으로 잘라 전자렌지용기 넣고 비닐랩을 씌워 8-10분간 돌려 익혀주세요.
Step 2
찐감자는 뜨거울때 숟가락으로 속을 파내요. 이때 겉껍질이 부서지지않도록 해주세요. 파낸감자속은 샐러드용으로 쓸거랍니다.
Step 3
감자파낸속, 달걀스크램블, 구운베이컨을 잘게 썰어 섞고, 마요네즈3큰술, 소금약간, 후추약간으로 섞어 달걀샐러드를 만들어요.
Step 4
속을 파낸 감자에 만든 달걀샐러드를 소복하게 눌러 담고 체다치즈와 모짜렐라치즈를 얹어 200도로 예열한 오븐에 10분간 구워요. 구운 포테이토스킨에 파슬리가루를 뿌려내요.
Step 5
플레인요구르트1개, 마요네즈1큰술, 레몬즙2큰술,올리고당1큰술을 섞어 소스를 만들어 찍어먹도록 해요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!