Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories418.1 kcal (21%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs30.2 g (12%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein42.3 g (85%)
Sodium3045.7 mg (152%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
냄비에 육수재료를 분량대로 넣고 끓이다가 끓으면 다시마는 건져내고, 중불로 줄여 15분간 끓여요. 구수한 육수가 우러나면 육수를 걸러내어 육수양념으로 간해요. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요.
Step 2
도토리묵은 0.7cm 의 굵기로 가늘게 채썰어요. 묵칼로 썰면 미끄러지지 않아 먹기좋아요.
Step 3
김치는 잘게 다지고, 달걀은 지단을 부쳐 채썰어요. 당근, 표고버섯, 대파는 채썰어 각각 달군팬에 식용유를 두르고 가볍게 볶아내세요. 구운김은 가위로 짧막하게 채썰듯 잘라줍니다.
Step 4
우묵한 대접에 채썬묵을 일인분씩 담고, 준비한 재료를 모두 얹은후 뜨거운육수를 넉넉히 부어내세요. 도토리묵이 냉장상태라 단단하면 뜨거운 육수를 부어 토렴해주세요. 뜨거운육수에 묵이 금방 보들보들해진답니다.
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