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탄단지 제대로! 초간단 다이어트 토스트🍞(The Superb Idea For Diet Toast) 탄단지 제대로 조
4 steps
Cook:20min
탄단지 제대로! 초간단 다이어트 토스트🍞(The Superb Idea For Diet Toast)
탄단지 제대로 조합이라 완전 든든한! 초간단 다이어트 토스트 만들어봤슴다✌🏻다이어트 할때는 진짜 탄단지 골고루가 엄청 중요하자나요! 그래야 포만감이 오래가서 입이 심심하지 않아요😆이 토스트 먹음 딱 그러더라구요♥️ 포만감 오래가서 소식하게 되는 이 맛도리 토스트! 꼭 드셔보세요🤩
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 04:57:00 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories394.6 kcal (20%)
Total Fat19.7 g (28%)
Carbs31 g (12%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein23.7 g (47%)
Sodium1518.9 mg (76%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵위에 치즈, 슬라이스 닭가슴살, 치즈 순서대로 올려줌
Step 2
가운데가 뚤려진 식빵을 다시 올리고
Step 3
그 안에 잘게 자른 토마토, 계란 올려주고 소금, 후추 뿌려주고
Step 4
에어프라이어 190도 10도 후, 맛있게 먹기😋
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