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요리림
By 요리림

시원한 국물요리 동태찌개 끓이는법

5 steps
Cook:30min
요즘같은 날씨에 딱 어울리는 시원하고 얼큰한국물요리 동태탕 동태찌개끓이는법을 소개합니다 :)
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 06:36:31 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories662.2 kcal (33%)
Total Fat9.8 g (14%)
Carbs17.1 g (7%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein120.9 g (242%)
Sodium1271.1 mg (64%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
동태는 칼로 비늘을 벗긴 뒤 지느러미를 가위로 잘라준다. 내장과 내장을 감싸고 있는 까만 막을 제거하고, 뼈 사이 숨어 있는 핏물도 말끔하게 제거한 뒤 흐르는 물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 뺀다. (곤이와 알이 있다면 따로 빼두고 나중에 같이 끓인다.)
동태는 칼로 비늘을 벗긴 뒤 지느러미를 가위로 잘라준다. 내장과 내장을 감싸고 있는 까만 막을 제거하고, 뼈 사이 숨어 있는 핏물도 말끔하게 제거한 뒤 흐르는 물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 뺀다. (곤이와 알이 있다면 따로 빼두고 나중에 같이 끓인다.)
Step 2
팽이버섯은 밑동 제거 후 먹기 좋게 찢고, 쑥갓은 깨끗이 씻어 준비한다. 무는 나박나박하게 썰고, 양파는 큼직하게, 두부는 먹기 좋게, 대파는 어슷 썰어준다.
팽이버섯은 밑동 제거 후 먹기 좋게 찢고, 쑥갓은 깨끗이 씻어 준비한다. 무는 나박나박하게 썰고, 양파는 큼직하게, 두부는 먹기 좋게, 대파는 어슷 썰어준다.
Step 3
넉넉한 냄비에 물과 무, 다시마, 코인육수, 고춧가루, 된장, 고추장을 넣고 10분간 끓인다. 이후 다시마를 건져낸다.
넉넉한 냄비에 물과 무, 다시마, 코인육수, 고춧가루, 된장, 고추장을 넣고 10분간 끓인다. 이후 다시마를 건져낸다.
Step 4
이어서 간마늘, 맛술, 후춧가루, 동태, 양파를 넣고, 동태가 익으면 맛소금으로 입맛에 맞게 간을 한다.
이어서 간마늘, 맛술, 후춧가루, 동태, 양파를 넣고, 동태가 익으면 맛소금으로 입맛에 맞게 간을 한다.
Step 5
마지막으로 대파와 두부, 쑥갓, 팽이버섯을 넣고 후루룩 끓여주기만 하면 동태찌개 만들기 완성 :)
마지막으로 대파와 두부, 쑥갓, 팽이버섯을 넣고 후루룩 끓여주기만 하면 동태찌개 만들기 완성 :)
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