Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories33.8 kcal (2%)
Total Fat0.1 g (0%)
Carbs6.6 g (3%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein1.4 g (3%)
Sodium740 mg (37%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
깻잎 100장은 깨끗이 여러번 씻어 체에 받쳐 물기를 완전히 빼주세요. 키친타월로 깻잎의 물기를 일일이 닦아주어도 좋아요.
Step 2
간장 1컵, 식초 1/2컵, 설탕 1/2컵, 청주 1/3컵, 생수1.5컵을 냄비에 붓고 한소끔만 팔팔 끓여서 완전히 식혀주세요. 간장물은 오래 끓일필요없이 팔팔 끓어오르면 바로 불을 끄고 식히세요.
Step 3
깻잎을 밀폐용기에 차곡차곡 담아요. 이때 꺼내먹기좋도록 10장씩 지그재그로 돌려 담으면 꺼내기 편리해요.
Step 4
충분히 식힌 간장물을 부어 깻잎이 절임물위로 뜨지 않도록 접시등으로 눌러서, 뚜껑을 덮어 실온에서 3일간 절인후 냉장보관해서 먹도록 해요.
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