Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories347.3 kcal (17%)
Total Fat28.7 g (41%)
Carbs11.6 g (4%)
Sugars6 g (7%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium525.6 mg (26%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
대파,청양고추는 송송 썰고 두부는 도톰하게 썰어요.
Step 2
이제 냄비에 올리브오일 두르고 대파와 다진 마늘, 고추장, 고춧가루 넣고 볶아 파고추기름을 내요.
Step 3
물 300ml를 부어 끓여요.
Step 4
끓어오르면 순두부 넣어요.
Step 5
참치액, 진간장 넣고 간을 맞춰 중강불에 10분 끓여요.
Step 6

마지막으로 청양고추와 후추 넣어 완성해요.
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