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By cook popo's

묵은지볶음 신김치볶음 묵은지요리 간단한 밑반찬만들기 밑반찬종류

7 steps
Prep:10minCook:20min
집에 묵은지나 신김치가 있다면 간단한 밑반찬만들기로 반찬 하나 더 채워 보시길요 :)
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 05:52:08 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
89
High
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories74.1 kcal (4%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs9.3 g (4%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein0.8 g (2%)
Sodium119 mg (6%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
묵은지 1/4포기는 물에 두세번정도 가볍게 씻어낸 후 물에 20-30분정도 담궈 짠기를 살짝 빼 주세요. 그 다음 물기를 꾹 짜 줍니다. 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.
Step 2
대파도 송송 썰어 준비해요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파와 다진마늘 한스푼을 넣어 파마늘향이 고소하게 나도록 볶아 줍니다.
Step 4
여기에 묵은지를 넣고 달달달 볶아 주세요 .김치가 나른해지도록 볶아 줍니다.
Step 5
이제 조청이나 올리고당 2스푼을 넣고 잘 섞어가며 볶아 줍니다. 조청은 김치의 짠기에 따라 조절해 주세요.
Step 6
먹음직스런 색감을 위해 고춧가루도 한스푼 넣어 볶아 줍니다. 좀 뻑뻑하면 물을 한두스푼 정도 추가해 볶아주세요.충분히 볶아졌으면 이제 불을 끄고 들기름 (or 참기름) 한 두스푼 넣어 잘 섞어 줍니다.
Step 7
통깨 뿌려 마무리해 줍니다.
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