Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
76
High
Nutrition per serving
Calories682.2 kcal (34%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs133 g (51%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium1198.6 mg (60%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
쌀2컵을 씻어서 찬물에 30분간 불려요. 이때 건표고버섯도 찬물에 30분간 불려주세요.
Step 2
생취나물은 뻣뻣한대를 잘라내고 깨끗이 씻어서 끓는물에 소금을 약간 넣고 가볍게 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼요.
Step 3
데친취나물을 잘게 썰어 국간장1큰술, 들기름1큰술로 조물조물 무쳐줍니다.
Step 4
불린쌀 위에 취나물, 표고버섯을 채썰어 얹고 물을 부어 밥을 지어주세요. 물은 보통 밥지을때보다 조금 덜 부어주세요. 취나물을 데치긴했지만 아무래도 수분이 더 나오기때문에 밥이 질어져요.
Step 5
달래한줌을 잘게 썰어서 분량대로 달래 양념장 재료와 섞어서 취나물밥과 곁들여 내세요.
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