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By 요리가좋다 김진옥
냉장고속 자투리채소 활용요리법 길거리토스트 만들기
6 steps
Prep:10minCook:20min
오늘은 냉장고속 자투리 채소들을 이용해서~
길거리 토스트 만드는 법 소개합니다~
저는 양배추.양파.당근.대파를 준비했는데요~
깻잎.파프리카를 넣어도 좋습니다.
채소중에 없는 재료는 생략가능하는데요~양배추는 꼭 넣어주셔야합니다!!!
치즈와 슬라이스햄은 넣어주면 좋은데요~
없으면 생략가능합니다.
드실때 단맛이 부족하면 딸기잼 추가하시거나 설탕을 더 넣어서 만드세요
재료(토스트3개 분량) : 식빵6장. 계란3개. 양배추 한줌정도 채썬거. 양파1/4개 채썬거.당근 채썬거 소량(양파와 동일한 양). 다진파2T. 설탕. 고운소금. 식용유. 버터.마요네즈. 케찹. 슬라이스햄3장. 치즈3장.
=> 밥숟가락 계량~
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 01:44:59 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories457.6 kcal (23%)
Total Fat26 g (37%)
Carbs41.1 g (16%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium1030 mg (52%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

1.양배추는 한줌정도 채썰어서 준비합니다~양파1/4개는 채썰어서 준비합니다~
당근도 양파만큼 채썰어서 준비합니다. 다진파2T 준비합니다.
2. 준비한 양배추.양파.당근.다진파를 그릇에 담고 계란3개를 깨트린후~설탕1T.고운소금1/3T정도 넣은후 골고루 섞어 계란야채반죽을 만들어줍니다.
Step 2

소스만들기: 그릇에 마요네즈 2T 듬쁙 . 케찹1T 듬쁙. 설탕1/2T를 넣고 섞어 빵에 발라줄 소스를 만들어줍니다~
=> 빵에 소스를 많이 바르는 분들은 소스가 부족할수 있습니다~부족한 경우에는 나중에 추가로 만드세요~ 설탕양은 기호에 맞게 조절해서 넣으세요~
Step 3

팬에 식용유를 두르고~ 약불에서 달아오르면 만들어놓은 계란야채반죽을 식빵크기와 비슷하게 팬에 부쳐줍니다. 한쪽면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 노릇하게 부쳐줍니다~
Step 4

슬라이스햄도 약불에서 앞뒤면 부쳐줍니다~
Step 5

팬에 버터를 약불에서 녹인후~ 식빵을 노릇하게 약불에서 앞뒤면 구워주는데요..
버터대신 마가린을 사용하셔도 됩니다~
구운 식빵을 체반위에 올려준후~ 이제 토스트 마무리합니다!!!
Step 6

소스를 구운 식빵의 한쪽면에 골고루 발라준후
부쳐놓은 계란야채부침을 올린후~
구워놓은 햄과 치즈를 올린후~ 식빵의 한쪽면에 소스를 발라준후~ 뚜껑을 덮어주면 완성입니다~
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