Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories282.9 kcal (14%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs12 g (5%)
Sugars10 g (11%)
Protein30 g (60%)
Sodium1032.8 mg (52%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소고기는 키친타월로 핏물을 닦아 주세요.
Step 2

넓은 볼에 다진마늘 1스푼 , 간장 2스푼 , 맛술 1스푼 , 설탕 1/2스푼 , 올리고당 1스푼 , 참기름 1/2스푼 , 후추를 넣어 잘 섞은 뒤 소고기를 넣어 30분 정도 재워 줍니다.
시간이 없을 땐 바로 구워 드시면 됩니다.
Step 3

중약불에 고기를 올려 굽다 소고기 겉면이 익으며 육즙이 고이면 뒤집어 반대쪽도 구워 줍니다.
Step 4

가위로 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 좋아하는 고기 익힘 상태 구워 완성합니다.
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