Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories427.7 kcal (21%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs30.9 g (12%)
Sugars26.4 g (29%)
Protein44.8 g (90%)
Sodium3690.3 mg (185%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고기위에 밑간으로 소스 0.3t씩발라 10분정도 재워둘께요.
Step 2
재워둔고기를 부침가루,계란물순서로 묻혀 기름두른팬에 부쳐주면완성
Step 3
대파를 채썰어 10분정도 물에 담궜다 물기뺀후 소스넣어 살살버무려 육전과 함께 그릇에 담아주세요.
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