Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories1188.1 kcal (59%)
Total Fat76.6 g (109%)
Carbs47 g (18%)
Sugars19.7 g (22%)
Protein75.3 g (151%)
Sodium2379.6 mg (119%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
닭다리는 깨끗이 씻어 다리 안쪽 부위의 가운데 뼈를 중심으로 세로로 칼집을 낸후 양쪽살이 넓게 펼쳐지도록 칼집내고, 뒤집어서도 칼집을 두세군데 내주세요.
Step 2
간장6큰술, 우스터소스2큰술, 물1컵, 설탕2큰술, 꿀2큰술, 맛술1큰술, 생강1/2톨, 대파1/3대, 양파1/4개를 냄비에 넣고 끓여 주세요. 팔팔 끓으면 약불로 줄여 반이상 걸쭉하게 졸아들때까지 20분간 천천히 끓여 줍니다.
Step 3
진하게 완성된 데리야끼소스는 닭다리에 부어 간이배도록 1시간정도 재워 주세요.
Step 4
달군팬에 버터를 녹인후, 재워 놓은 닭다리를 중불에서 천천히 익혀 주세요. 뚜껑을 덮어서 익히다가 살코기가 하얗게 익으면 뚜껑을 열고 겉면이 보송보송하게 구워주세요.
Step 5
감자와 당근은 큼직하게 잘라 잠길만큼의 물을 붓고 3분간 삶아 줍니다.
Step 6
팬에 버터를 두르고 익힌 감자와 당근을 넣고 소금, 후추를 뿌려가며 노릇하게 구워줍니다. 구운 닭다리에 구운 감자, 당근을 곁들여내세요.
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