Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories335.8 kcal (17%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium1220 mg (61%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팽이버섯은 밑동을 자르고 물에 가볍게 씻어 이등분해 주세요.양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어 주세요.
후랑크소시지는 먹기 좋은 크기로 어슷 썰어 줍니다.
마늘은 얇게 편 썰어 주세요.
Step 2

중불로 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 편마늘을 넣어 볶다 팽이버섯을 넣어 팽이버섯에서 나오는 수분을 날리며 팽이버섯이 노릇해지도록 볶아 줍니다.
Step 3
팽이버섯의이 노릇해지면 양파와 후랑크소시지를 넣
소시지가 노릇해지도록 볶아 주세요.
Step 4

소시지가 노릇해지면 후추를 뿌리고 부족한 간을 소금으로 맞춘 뒤 대파와 통깨를 넣어 마무리합니다.
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