Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories508.4 kcal (25%)
Total Fat25.1 g (36%)
Carbs35.4 g (14%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein36.3 g (73%)
Sodium383.5 mg (19%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

닭은 누린내 제거를 위해 꽁지와 목뼈,그 주변의 늘어진 껍질과 지방을 제거하고 날개의 양끝도 자른 뒤 뱃속까지 꼼꼼히 세척해 주세요.
Step 2

닭이 잠길 정도의 물에 3분가량 가볍게 데친 뒤 찬물에 씻어 줍니다.
Step 3

데친 닭과 3cm두께로 자른 무 한토막 (150g),건대추 5개,마늘 10개,양파 1/2개,대파 흰 부분 두 대,생강 한쪽에 물 2L를 넣어 닭을 1시간 삶아 주세요.
Step 4

닭을 꺼내 한김 식힌 뒤 살을 발라주고 육수에 넣은 재료는 마늘을 빼고 모두 건져냅니다.
Step 5

육수에 넣었던 무는 먹기 좋은 크기로 자르고 발라둔 닭살과 함께 다시 국물에 넣어 줍니다. 국간장 1스푼,대파 반대를 다져 넣고 후추를 뿌려 한소끔 더 끓여 완성합니다.
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