Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories623.9 kcal (31%)
Total Fat38.5 g (55%)
Carbs34.6 g (13%)
Sugars27.9 g (31%)
Protein39.8 g (80%)
Sodium1535 mg (77%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
김치는 속을 털어 먹기 좋은 크기로 자르고 대파는 송송 썰고 두부는 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 2

중불로 달군 냄비에 들기름 1스푼을 두르고 김치와 설탕 1/2스푼을 넣어 볶다 꽁치통조림 안에 든 꽁치와 국물을 모두 넣은 뒤 꽁치통조림으로 물을 가득 담아( 약 450ml) 냄비에 넣어 끓여 주세요.
Step 3
고춧가루 2스푼 , 다진마늘 1스푼 , 참치액 1스푼 , 후추를 넣고 뚜껑을 덮고 중불로 10분간 끓여 주세요.
Step 4

10분 뒤 김치가 부드럽게 익으면 두부와 대파를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다.
Step 5
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