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By what.i.eat___
초간단! 맛도리! 살 빠지는 브로콜리 최고 조합🥦(Super Easy Baked Broccoli & Salm
4 steps
Cook:30min
초간단! 맛도리! 살 빠지는 브로콜리 최고 조합🥦(Super Easy Baked Broccoli & Salmon)
브로콜리는 볶아도 구워도 쪄먹어도 다 맛난데 이 조합으로 먹으니 진짜 너무 맛난거 있죠?🥦👍🏻 너무 간단한데 다이어트 식단은 물론 시간 없을때 빠르게 해서 먹을수 있는 든든한 한끼로도 너무 좋을것 같아요! 약간 프리타타의 초간단 버전 이랄까?😍 이 조합으로 꼭 한번 드셔보세요💚
Updated at: Thu, 05 Dec 2024 15:51:21 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories268.4 kcal (13%)
Total Fat16.9 g (24%)
Carbs3.8 g (1%)
Sugars1 g (1%)
Protein25 g (50%)
Sodium595.8 mg (30%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
에어프라이어 가능 용기에 올리브 오일을 바닥에 뿌려줌
Step 2
브로콜리, 연어를 썰어서 넣어줌
Step 3
계란물 부어준뒤 모짜렐라 치즈 올리고 시즈닝 뿌려줌
Step 4
에어프라이어 180도 20분 - 맛있게 먹기
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