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연어 스테이크

4 steps
Prep:20minCook:23min
2-4 인분
Updated at: Mon, 03 Aug 2026 06:26:51 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
0
Low

Nutrition per serving

Calories402.2 kcal (20%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs0.6 g (0%)
Sugars0 g (0%)
Protein36.6 g (73%)
Sodium474.6 mg (24%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연어 스테이크는 깨끗이 씻어 키친타월을 이용해 물기를 잘 제거한다. 로즈마리는 잘게 찢어둔다.
Step 2
소금과 후추로 연어를 양념하고 그 위에 올리브 오일과 로즈마리를 뿌려준다.
Step 3
연어 스테이크를 [와이어 랙]에 올려 [4단]에 넣는다. 화면 아래의 [오븐에 보내기] 버튼을 선택하여 조리를 시작한다. 상단 오븐을 사용하는 경우 화면 아래의 [오븐에 보내기] 버튼을 선택하여 예열을 시작한 후, 예열 완료음이 울리면 연어 스테이크를 올린 [와이어 랙]을 [4단]에 넣고 조리를 시작한다.
Step 4
조리가 완료되면 남은 레몬즙을 뿌려 마무리한다.

Notes

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