Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories542.5 kcal (27%)
Total Fat34.7 g (50%)
Carbs29.1 g (11%)
Sugars12.5 g (14%)
Protein29.1 g (58%)
Sodium1097.2 mg (55%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팬에 샌드위치 햄을 구워 주세요
Step 2
달걀 프라이를 살짝 반숙으로 완성해 주세요
Step 3
달군 팬에 버터를 녹인 후 식빵을 앞뒤로 노릇하게 구워주세요
Step 4
버터에 구운 식빵에 블루베리잼을 발라 주세요
Step 5
블루베리잼을 바른 후 구운 샌드위치 햄, 달걀 프라이, 체다 치즈를 순서대로 올려 주세요
Step 6
버터에 구운 남은 식빵을 덮어준 후 랩으로 싼 후 반으로 잘라 완성해 주세요
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