Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories645.8 kcal (32%)
Total Fat40.2 g (57%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein30.8 g (62%)
Sodium1219.9 mg (61%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
돼지고기는 목심이나 다릿살등으로 준비해 찌개용으로 한입크기로 썰고 감자,애호박,양파는 네모썰며 대파,청양고추,홍고추는 송송 썰어요.
Step 2
고춧가루2큰술, 고추장3큰술, 간장2큰술, 설탕1/2큰술, 맛술2큰술,다진마늘1큰술, 다진생강1/2큰술, 후추약간으로 양념장을 만들어 넣고, 손으로 조물조물 무쳐서 30분이상 재워 두세요.
Step 3
뚝배기나 냄비에 식용유를 두르고,양파와 대파를 넣고 살짝 볶다, 감자, 돼지고기를 넣고 센불에서 고기가 익을때까지 달달 볶아 줍니다.고기가 반쯤 익으면 물1.5컵을 붓고 7-8분정도 끓여 주세요.
Step 4
국물이 걸쭉해지면 청양고추, 홍고추. 애호박을 넣고 다시 3분정도 더 끓여 국물이 바틋하게 졸도록 해줍니다.
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