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빛나는셋맘
By 빛나는셋맘

콩나물불고기 레시피

6 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 12:04:16 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories519.4 kcal (26%)
Total Fat22.4 g (32%)
Carbs37.8 g (15%)
Sugars22 g (24%)
Protein45.1 g (90%)
Sodium1534.9 mg (77%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양념장을 미리 만들어 하루 정도 숙성해주면 더 맛이 좋은데요. 고추장 4스푼, 고춧가루 4스푼, 설탕 2스푼, 간장 4스푼, 맛술 3스푼, 다진마늘 5스푼, 생강 가루 소량, 후추 톡톡, 참기름 1스푼을 넣고 잘 섞어서 숙성 후 사용했고요.
Step 2
고기는 핏물을 닦아내고 반 잘라서 적당한 사이즈로 조리했답니다.
Step 3
콩나물 400g 한 팩을 사서 모두 깔아주었고요.
Step 4
그 위에 대패삼겹살 500g을 올려주고
Step 5
양파 반개 채썰고 깻잎을 한 줌정도, 대파와 고추도 썰어서 넣어주면 좋아요.
Step 6
중불 정도에서 고기가 잘 익을때까지 익혀주기만 하면 완성
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