Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories576.6 kcal (29%)
Total Fat39.7 g (57%)
Carbs25.8 g (10%)
Sugars16.8 g (19%)
Protein29.6 g (59%)
Sodium1485.7 mg (74%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념
떡갈비 소스 (생략 가능)
Instructions
Step 1

준비된 고기는 키친타올을 이용해 핏물을 제거한 뒤 준비해 줍니다.
Step 2

새송이버섯은 밑둥을 잘라내고 총 8등분으로 썰어줍니다.
Step 3

양파와 대파는 잘게 썰어 준비해 줍니다.
Step 4

넓은 볼에 다짐육과 양파, 대파, 진간장, 맛술, 설탕, 다진마늘, 찹쌀가루, 참기름, 후추를 넣어줍니다.
Step 5

넣은 양념 들을 잘 섞어주고 반죽에 찰기가 생기도록 5분 정도 치대어 줍니다.
Step 6

진간장, 물, 꿀, 참기름을 넣고 떡갈비 소스를 만들어 줍니다.
Step 7

반죽해 놓은 고기를 2큰술 정도 퍼서 동그랗게 만든 뒤 가운데에 새송이버섯을 끼워 모양을 만들어 줍니다.
Step 8

에어프라이어 바스켓에 만든 고기를 넣고 소스를 발라주고 180도에서 15분 굽고 뒤집은 뒤 소스를 한번 더 덧바르고 5 ~10분 정도 구워줍니다.
Step 9

그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성됩니다.
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