Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories477.2 kcal (24%)
Total Fat33.5 g (48%)
Carbs14 g (5%)
Sugars11 g (12%)
Protein29.4 g (59%)
Sodium1481.2 mg (74%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

닭다리살은 껍질과 지방을 떼고 우유 150ml에 30분 이상 담가 잡내를 제거한 뒤 맑은 물이 나올때까지 씻고 물기를 닦아 주세요.
Step 2

닭다리살을 한입 크기로 자른 뒤 소금과 후추를 뿌려 밑간을 해 줍니다.
Step 3

대파 흰대는 3cm길이로 잘라 주세요.
두꺼운 부분은 반 갈라 줍니다.
Step 4

대파와 닭다리살을 꼬치에 한겹씩 꽂아 주세요.
Step 5

달군팬에 식용유를 넉넉히 두르고 닭꼬치를 올려 앞,뒤로 노릇하게 구워 주세요.
Step 6

닭꼬치가 거의 익으면 다진마늘 1/2스푼,간장 2스푼
맛술 1스푼,설탕 1스푼,후추,물 2스푼을 섞어준 뒤 팬에 부어 닭꼬치에 조려 완성합니다.
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