Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories167.7 kcal (8%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs23.6 g (9%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium845.9 mg (42%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
옥수수는 통조림은 체에 받쳐 물기를 빼서 준비합니다.
Step 2
청·홍 파프리카는 씨를 제거한 뒤 옥수수보다 잘게 썹니다.
Step 3
양파도 잘게 썹니다.
Step 4
청·홍 파프리카, 양파에 소금을 뿌려 10분 정도 재워둡니다.
Step 5
재워둔 야채의 물기를 제거합니다.
Step 6
볼에 옥수수, 청·홍 파프리카, 양파를 넣고 고소한 마요네즈, 설탕, 식초를 넣고 잘 섞어줍니다.
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