Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories426.6 kcal (21%)
Total Fat29 g (41%)
Carbs34.5 g (13%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein17.6 g (35%)
Sodium1109.3 mg (55%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
오이는 얇게 저며 썰어 소금에 절여 물기를 제거 해줍니다.
Step 2
계란을 풀어 소금,후추,맛술을 더해 밑간을 하여 스크램블 만들어 줍니다.
Step 3
분량의 소스재료들을 넣고 고루 섞어 크림치즈요거트소스 만들어주세요.
Step 4
식빵을 구워 크림치즈요거트소스,계란,절인오이순으로 올려 토스트를 완성해 줍니다.
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