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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
46
High
Nutrition per serving
Calories769 kcal (38%)
Total Fat42.1 g (60%)
Carbs74.5 g (29%)
Sugars29.5 g (33%)
Protein23.7 g (47%)
Sodium622.1 mg (31%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바질 잎은 깨끗히 씻어 물기를 제거해주세요
Step 2
바질 줄기 부분은 쓴맛이 날 수 있어서 잎 중심으로 사용해주세요
Step 3
계란 3알에 미림 1큰술, 설탕 2큰술을 섞어 주세요
Step 4
팬에 기름을 두르고 계란말이 만들어주세요
Step 5
밥 2공기에 올리브유 2큰술, 소금 한꼬집 넣어 밑간해주세요
Step 6
김밥 김 위에 밥을 얇게펴고, 계란말이, 앤쵸비, 바질 잎 올려주세요
Step 7
김밥을 돌돌 말아 꾹꾹 누르고 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성입니다
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