Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories68.7 kcal (3%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs16.6 g (6%)
Sugars14.4 g (16%)
Protein0.5 g (1%)
Sodium466.8 mg (23%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
할라피뇨고추는 꼭지를 떼고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어, 물기를 제거한 후 1cm 정도의 높이로 도톰하게 썰어요.
Step 2
물1.5컵, 식초2/3컵, 설탕2/3컵, 소금2/3큰술, 피클링스파이스1큰술, 월계수잎2장을 냄비에 넣고 팔팔 끓기시작하면 불을 끕니다. 절임물은 오래 끓이면 맛과 향이 달아나요.
Step 3
끓는 물로 소독한 밀폐용기에 할라피뇨를 담고 절임물을 뜨거울때 부어 주세요. 아삭함을 유지하기 위해선 뜨거운 절임물 붓기가 기본이죠.
Step 4
완전히 식힌후 뚜껑을 닫아 냉장보관해서 만 3일정도 지나면서 부터 먹을수 있어요
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