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요안나
By 요안나

소파빵

4 steps
Cook:25min
소​세지 파프리카로 만든 소파빵. 이름도 귀여운 소파빵은 아이들을 위해 만든 요리랍니다. 소세지, 파프리카 볶음을 바게트 빵에 끼워 먹는 든든한 메뉴죠. 소파빵은 양념한 채소도 넉넉히 들어가 영양밸런스를 맞췄어요.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 08:39:49 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories357.6 kcal (18%)
Total Fat17.7 g (25%)
Carbs37.9 g (15%)
Sugars4 g (4%)
Protein12.5 g (25%)
Sodium1587.1 mg (79%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
프랑크소세지는 어슷썰고, 양파, 파프리카는 길게 채 썰어요.
Step 2
식용유를 두르고 달군팬에 소세지를 넣고 중불에서 볶다, 양파, 빨강.노랑 파프리카를 넣고 볶아요. 이어서 간장3큰술, 식초1큰술, 후추약간을 넣고 볶아준후 물 1/2컵을 붓고 섞어줍니다.
Step 3
뚜껑을 덮고 약불에서 재료가 물렁해질때까지 계속 졸이다가, 10분정도 졸이면 간이 푹배여 아주 맛이 좋아집니다.
Step 4
바게트빵은 10cm 길이로 먹기 좋게 잘라 반을 가르고 푹무른 재료를 꼼꼼히 채워주세요.마지막에 치즈를 한쪽 올려 먹어도 좋답니다.
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