Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories54.2 kcal (3%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs2.5 g (1%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein2.5 g (5%)
Sodium922.1 mg (46%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

애호박은 길쭉하게 이등분 한 뒤 0.4cm두께로 잘라 줍니다.
Step 2

자른 애호박을 볼에 담고 소금 1/2스푼을 넣어 5분 절여 주세요.
Step 3
대파는 송송 썰고 양파는 얇게 채 썰고 건새우는 마른팬에 볶아 수분을 날린 뒤 한김 식혀 주세요.
Step 4

달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶다 양파와 다진마늘 1/2스푼,들기름 1스푼을 넣어 볶아 주세요
Step 5

애호박과 양파가 익어 색이 변하면 볶아둔 건새우를 넣고 가볍게 볶은 뒤 통깨를 넣어 완성합니다.
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