Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories795.8 kcal (40%)
Total Fat62 g (89%)
Carbs46.9 g (18%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein20.7 g (41%)
Sodium1092.3 mg (55%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박을 1분 돌려준다음 꺼내서 뒤집은다음 2분 돌려서 쪄주세요
Step 2
다익은 단호박은 에어프라이어에 가볍게 구워서 단맛을 올려줬어요. 수분도 좀 날리구요. 180도에서 10분 돌려줬어요.
Step 3
포크로 대충 으개서 덩어리가 있는게 더 맛있어요
Step 4
삶은 단호박을 넣고 생크림 + 요거트 + 소금과 같이 잘 섞어주세요.
Step 5
샌드위치 재료를 준비해주세요.
Step 6
식빵에 버터를 펴발라서 준비해주세요.
Step 7
식빵에 구운 베이컨을 올리고 그위에 단호박 샐러드를 얹어주세요.
Step 8
단호박 샐러드 위에 호두를 부숴서 뿌려주고 상추를 얹어서 완성해주세요.
Step 9
먹기좋게 잘라서 먹어주면 되요
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