Nutrition balance score
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Ingredients
1 servings
200gBasmati Reis
2eier
1Rote Chillischote
1Karotte
1zwiebel
0.5 BundFrühlingszwiebeln
1Ingwer
1Knoblauchzehe
1 ELSesamöl
2 ELSojasauce
Instructions
Reis Vorbereitung
Step 1
3dl Wasser zum kochen bringen
Step 2
Basmatireis in die Pfanne geben und Hitze auf kleine Stufe reduzieren. 10min zugedeckt köcheln lassen
Step 3
Pfanne mit Reis vom Herd nehmen und weitere 10min stehen lassen
Mise en place
Step 4
Chillischote längs halbieren und aushölen. Danach in Halbringe schneiden und zur Seite legen
Step 5
Karrotte in kleine Würfel schneiden, Zwiebel zerstückeln und gemeinsam zur Seite legen
Step 6
Ingwer und Knoblauch zerstückeln und gemeinsam zur Seite legen
Step 7
Eier in kleiner Schale zerquirrlen
Zubereitung
Step 8
Wenig Öl in Pfanne erhitzen und Chillischoten-Stückchen anbraten
Step 9
Chillischoten zur Seite legen und erneut ein wenig Öl erhitzen. Zwiebel- und Karrotten-Stückchen beigeben und glasig anbraten.
Step 10
Karrotten und Zwiebeln zur Seite legen, Pfanne grob reinigen und verquirte Eier ganz kurz in Pfanne geben und gut rühren. Sobald sie sich beginnen zu verfestigen, in Glas/Schale füllen für die spätere Verwendung
Step 11
Pfanne erneut grob reinigen, danach restliches Öl erhitzen und Knoblauch kurz anbraten. Reis dazugeben und unter ständigem Rühren ca. 5min anbraten
Step 12
Gemüse beigeben und sorgfältig untermischen. Danach Eier hinzufügen und erneut vermischen. Nach ca. 1-2min Sesamöl und Soja-Sauce beigeben. Hitze zurückstellen und während 2min gut vermengen.
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