Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
91
High
Nutrition per serving
Calories1021.2 kcal (51%)
Total Fat33.1 g (47%)
Carbs156.4 g (60%)
Sugars154.8 g (172%)
Protein29.6 g (59%)
Sodium438.9 mg (22%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

지퍼백에 우유와 연유를 잘 섞어 얇고 넓게 펼쳐서 넣어준 뒤 냉동실에 하루 정도 얼려 우유 얼음을 만들어 줍니다.
Step 2

얼린 우유를 꺼내 살짝 녹고 나면 밀대로 쳐서 잘게 부셔줍니다.
Step 3

그릇에 우유 얼음을 넣고 연유를 적당히 뿌려줍니다.
Step 4

냉동망고나 생망고를 그릇에 2/3쯤 채워준 뒤 남은 자리엔 플레인 요거트를 올려줍니다.
Step 5

요거트 위로도 망고를 빈틈없이 올려주고 바닐라아이스크림 한 스쿱을 올려준 뒤 애플민트로 장식해 완성해 줍니다.
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