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ellejisook
By ellejisook

불향나는 갑오징어 볶음

4 steps
Prep:10minCook:11min
불향을 살린 갑오징어 볶음은 매콤하고 고소한 맛이 일품인 요리입니다. 다양한 채소와 함께 간단하지만 풍미 있는 볶음을 만들어보세요.
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 14:33:38 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories187.1 kcal (9%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs15.9 g (6%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein12.1 g (24%)
Sodium922.8 mg (46%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
갑오징어는 손질해서 몸통 안쪽에 사선으로 칼집을 넣는다. 칼집을 넣은 갑오징어를 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.
갑오징어는 손질해서 몸통 안쪽에 사선으로 칼집을 넣는다. 칼집을 넣은 갑오징어를 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.
Step 2
분량의 양념장을 만들어서 기름 두른 팬에 중약불로 먼저 볶아준다.
분량의 양념장을 만들어서 기름 두른 팬에 중약불로 먼저 볶아준다.
Step 3
볶아둔 양념장에 갑오징어와 다진마늘, 양파를 넣고 센불에서 갑오징어가 하얀색으로 변할 때까지 빠르게 볶아준다.
볶아둔 양념장에 갑오징어와 다진마늘, 양파를 넣고 센불에서 갑오징어가 하얀색으로 변할 때까지 빠르게 볶아준다.
Step 4
파프리카, 버섯, 대파를 넣고 잘 섞어준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리한다.
파프리카, 버섯, 대파를 넣고 잘 섞어준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리한다.
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