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ha ru
By ha ru

치킨 데리야끼 덮밥 레시피 닭안심구이 데리야끼소스 만들기

6 steps
Prep:10minCook:25min
닭안심을 데리야끼소스에 구워 밥 위에 듬뿍 올려 먹는 치킨 데리야끼 덮밥레시피입니다. 달콤하고 짭조롬한 닭 안심구이를 흰밥과 함께 먹으면 간도 딱 맞고 입안이 즐거워져요 :) ​
Updated at: Sat, 07 Dec 2024 16:17:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
23
High

Nutrition per serving

Calories490.5 kcal (25%)
Total Fat13.5 g (19%)
Carbs39.3 g (15%)
Sugars32.6 g (36%)
Protein51 g (102%)
Sodium3143.4 mg (157%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
닭안심을 흐르는 물에 한번 씻은 뒤 우유 100ml에 30분간 담가 잡내를 없애고 세척해 주세요.
Step 2
양파는 얇게 채썰고 대파는 송송 썰어 주세요. 간장 5스푼,다진마늘 1스푼,맛술 1스푼,설탕 1스푼,올리고당 3스푼,물 5스푼,후추를 섞어 데리야끼 소스를 만들어 줍니다. 전분물은 전분 1/2스푼에 물 1스푼을 섞어 주세요.
Step 3
기름 두른 달군 팬에 닭안심을 올려 굽다 데리야끼소스를 넣고 뚜껑을 덮어 5분 익혀 주세요.
익은 닭안심은 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.
기름 두른 달군 팬에 닭안심을 올려 굽다 데리야끼소스를 넣고 뚜껑을 덮어 5분 익혀 주세요. 익은 닭안심은 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.
Step 4
채썬 양파와 대파를 넣어 준 뒤 전분물을 넣어 농도를 맞추고 소스가 걸쭉해지면 통깨 1스푼을 넣어 마무리해 주세요.
채썬 양파와 대파를 넣어 준 뒤 전분물을 넣어 농도를 맞추고 소스가 걸쭉해지면 통깨 1스푼을 넣어 마무리해 주세요.
Step 5
새싹 채소는 식초 1스푼 넣은 물에 5분간 담구었다 씻어 체에 받쳐 물기를 빼 둡니다. 계란 3개는 설탕 2꼬집 넣어 잘 푼 뒤 기름두른 달군 팬에 부어 에그 스크램블을 만들어 줍니다.
Step 6
밥 위에 새싹 채소와 에그 스크램블, 그리고 데리야끼 닭안심구이를 올려 덮밥을 완성합니다.
밥 위에 새싹 채소와 에그 스크램블, 그리고 데리야끼 닭안심구이를 올려 덮밥을 완성합니다.
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