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ellejisook
By ellejisook

돼지 등갈비 바베큐 폭립

8 steps
Prep:20minCook:40min
에어프라이어를 활용해 간단하게 만드는 돼지 등갈비 바베큐 폭립 레시피입니다. 달콤하고 짭조름한 양념이 등갈비에 잘 어우러져 맛있습니다.
Updated at: Tue, 17 Dec 2024 12:54:41 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories528.3 kcal (26%)
Total Fat22.9 g (33%)
Carbs35.6 g (14%)
Sugars19.1 g (21%)
Protein43.8 g (88%)
Sodium1024.2 mg (51%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
돼지 등갈비를 1시간 동안 물에 담가 핏물을 제거합니다.
돼지 등갈비를 1시간 동안 물에 담가 핏물을 제거합니다.
Step 2
끓는 물에 월계수잎과 통후추를 넣고 돼지 등갈비를 10분간 초벌로 삶아줍니다. 하얗게 핏물이 빠지면 건져서 차가운 물에 여러 번 헹구어줍니다.
끓는 물에 월계수잎과 통후추를 넣고 돼지 등갈비를 10분간 초벌로 삶아줍니다. 하얗게 핏물이 빠지면 건져서 차가운 물에 여러 번 헹구어줍니다.
Step 3
등갈비에 맛술과 소금을 골고루 뿌려서 버무리고 에어프라이어에 180도 10분 돌리고 뒤집엇 8분을 돌려줍니다.
등갈비에 맛술과 소금을 골고루 뿌려서 버무리고 에어프라이어에 180도 10분 돌리고 뒤집엇 8분을 돌려줍니다.
Step 4
바베큐 양념장을 만듭니다. 케첩, 맛술, 간장, 스테이크 소스, 우스터 소스, 다진 마늘, 물엿, 파프리카 가루, 파슬리 가루, 깨소금을 잘 섞어줍니다.
바베큐 양념장을 만듭니다. 케첩, 맛술, 간장, 스테이크 소스, 우스터 소스, 다진 마늘, 물엿, 파프리카 가루, 파슬리 가루, 깨소금을 잘 섞어줍니다.
Step 5
감자와 당근은 먹기 좋은 크기로 썰어 올리브 오일과 소금을 골고루 뿌려 190도에서 20분 동안 뒤집어가며 구워준다.
감자와 당근은 먹기 좋은 크기로 썰어 올리브 오일과 소금을 골고루 뿌려 190도에서 20분 동안 뒤집어가며 구워준다.
Step 6
18분 구운 등갈비에 양념장을 골고루 바르고 에어프라이어에 7-8분을 구워주거나 프라이팬에 양념 모두 넣고 졸여줍니다.
18분 구운 등갈비에 양념장을 골고루 바르고 에어프라이어에 7-8분을 구워주거나 프라이팬에 양념 모두 넣고 졸여줍니다.
Step 7
추가 양념 소스를 만들어 준비합니다. 스리라차 소스와 스위트 칠리소스를 섞어줍니다.
Step 8
완성된 돼지 등갈비에 추가 양념 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
완성된 돼지 등갈비에 추가 양념 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
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