Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories555 kcal (28%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs73.2 g (28%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein24 g (48%)
Sodium610.1 mg (31%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
쌀 150g 흐르는 물에 3번 깨끗하게 씻어주세요
Step 2
쌀을 채반에 받쳐 30분 물기를 빼주세요
Step 3
쪽파 한 줄 종종 썰어주세요
Step 4
불고기용 소고기 150g 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 5
알룰로스 0.5T, 맛술 0.5T, 진간장 1T 다진 마늘 1t, 참기름 1t, 후추를 고기에 넣어주세요
Step 6
고기에 양념이 잘 벨 수 있도록 이 상태로 30분 놔주세요
Step 7
옥수수를 세로로 반 갈라주시고 옥수수 알을 분리해주세요
(옥수수 속대는 솥밥에 넣을거니까 버리지 말아주세요)
Step 8
식용유 0.5T 팬에 붓고 불을 중불로 올려 고기를 볶아주세요
Step 9
불린 쌀을 넣고 물 150ml와 쯔유 1T, 버터 10g 넣어주세요
중강불에 5분간 쌀을 끓여주세요
Step 10
5분 후 손질해둔 옥수수를 쌀 위에 얹어주시고
뚜껑을 닫아주세요
이 상태로 약불에 10분 놔주세요
Step 11
10분 후 불에서 냄비를 빼주세요
뜸 들이기 전에 재료들 전부 넣고 같이 뜸 들일 거예요
옥수수 속대를 우선 제거해 주세요
Step 12
옥수수 속대 있었던 자리에
조리한 소불고기를 얹고 위에 쪽파를 뿌려주세요
Step 13
뚜껑을 닫고 15분간 뜸 들여주시면
옥수수 불고기 솥밥 만들기 완성입니다
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