By JUNGYEON PARK
치아바타 튜나 샌드위치
치아바타 튜나 샌드위치
베이킹수업때 만든 치아바타로 참치샌드위치
만들어 먹었어요
🏷️샌드위치 레시피
참치캔 100g 레몬즙 1/2 큰술 다진케이퍼 1/2큰술
다진 블랙올리브 1큰술 다진 할라피뇨 1/2큰술
참치캔 기름빼고 재료 모두 넣어 섞어주세요
마요네즈나 머스터즈 조금 넣어도 좋아요
홀그레인 머스터드 1작은술 마요네즈 2 큰술 꿀 1작은술
섞어서 치아바타에 바른후
치즈 1장 양상추나 청상추 3장 양파링 3개
토마토슬라이스 2개 참치 가득 올려주세요
그릇에 샌드위치 방울토마토 땅버사과 케이퍼베리
올려주고 냠냠 ❤️❤️
치아바타에 감자가루가 들어가서 쫀득쫀득 맛있었어요
이천가서 사온 너븐재그릇 개시 예쁘죠
하나 실수로 깨뜨려서 맴찢이에요
다른 그릇들은 앞으로 무사하길 🙏🙏
Updated at: Wed, 18 Dec 2024 05:24:24 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
93
High
Nutrition per serving
Calories1204.5 kcal (60%)
Total Fat40.4 g (58%)
Carbs153.9 g (59%)
Sugars32.1 g (36%)
Protein58.5 g (117%)
Sodium2105.2 mg (105%)
Fiber14.8 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
참치 필링 준비하기
Step 2
참치캔은 기름을 제거한 후 볼에 담아주세요.
Step 3
레몬즙, 다진 케이퍼, 다진 블랙올리브, 다진 할라피뇨를 넣고 잘 섞어주세요.
Step 4
여기에 홀그레인 머스터드, 마요네즈, 꿀을 추가로 넣고 고루 섞어주세요.
Step 5
샌드위치 만들기
Step 6
치아바타 빵을 반으로 잘라 준비합니다.
Step 7
준비된 참치 필링을 넉넉히 빵에 올려줍니다.
Step 8
슬라이스 치즈, 양상추 또는 청상추, 양파링, 토마토 슬라이스를 순서대로 올려주세요.
Step 9
빵의 윗부분을 덮어 샌드위치를 완성합니다.
Step 10
플레이팅
Step 11
접시에 완성된 샌드위치를 올리고 방울토마토, 땅버사과, 케이퍼베리로 곁들여 장식해 주세요.
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