By JUNGYEON PARK
건사과대추그래놀라
🏷️건사과대추그래놀라 🧡
요거트에 올려서 먹는데 넘 맛나요 ❤️
담번에는 코꼬아파우더 넣어서 초코그래놀라만들어보려구요
건사과대추가 알이 진짜크고 그냥 먹어도 쫄깃하고맛난데 바삭한 그래놀라와만나니까 찰떡이에요
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 06:07:15 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
87
High
Nutrition per serving
Calories1535.5 kcal (77%)
Total Fat96.2 g (137%)
Carbs162 g (62%)
Sugars51.6 g (57%)
Protein30.6 g (61%)
Sodium804.4 mg (40%)
Fiber20.3 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
대추를 젖은 키친타올로 닦고 씨를 제거한 뒤 세로로 잘라 준비합니다.
Step 2
오트밀, 아몬드 슬라이스, 호두, 시나몬 파우더를 큰 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 3
냄비에 황설탕, 메이플 시럽, 포도씨유 오일, 소금을 넣고 살짝 끓입니다.
Step 4
끓인 재료를 건조 재료에 넣고 골고루 섞어줍니다.
Step 5
준비된 혼합물을 트레이에 얇게 펼쳐 130도로 예열된 오븐에서 15분간 구워줍니다.
Step 6
구운 그래놀라를 꺼내 골고루 섞은 후 다시 130도에서 15분 더 굽습니다.
Step 7
대추와 크랜베리를 섞은 후 다시 5분 더 구워줍니다.
Step 8
그래놀라를 완전히 식힌 뒤 보관하거나 바로 요거트 위에 올려 먹습니다.
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