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By 오하나키친 Ohana-kitchen
치리오스 씨리얼바 만들기 마시멜로우 시리얼바 만드는 법
6 steps
Cook:20min
아침에 간단하게 먹으려고 산 치리오스 시리얼이 집에 있는데 통곡물로 샀더니 단맛이 없어서 인지.. 자꾸 다른 시리얼에만 손이 가고 먹지 않게 되더라고요.
안 먹는 이유는 확실하게 알았으니 단맛을 더해주면 먹을 수 있을 것 같아서 집에 남아있던 마시멜로를 녹여서 시리얼바를 만들어 봤어요.
Updated at: Sun, 01 Dec 2024 12:31:51 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories186.9 kcal (9%)
Total Fat9.1 g (13%)
Carbs27.2 g (10%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium62.5 mg (3%)
Fiber5.7 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시작 전에 사용할 사각 팬이나 쟁반에 테플론 시트를 깔아 준비해 주세요.
Step 2

프라이팬에 버터를 넣고 녹여 준 뒤 마시멜로를 넣고 약불에서 천천히 녹여 주세요.
Step 3

하얀 마시멜로가 천천히 녹아내려요.
Step 4

퐁신퐁신하게 녹아내린 마시멜로에 집에 각자 갖고 계신 시리얼과 아몬드 슬라이스를 넣어 준 뒤 주걱이나 장갑 낀 손으로 잘 섞어 주세요.
Step 5

테플론 시트를 깔아 둔 베이킹 팬에 부어 준 뒤 꾹 꾹 눌러 모양을 잡아 주세요.
Step 6
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실온에서 30분 이상 충분히 식혀 준 뒤 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요.
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