Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories588 kcal (29%)
Total Fat37.7 g (54%)
Carbs46.7 g (18%)
Sugars19 g (21%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium1013.9 mg (51%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵에 딸기잼을 얇게 펴서 발라주세요.
Step 2
딸기잼을 바른 빵 위에 슬라이스 햄을 올리고, 그 위에 치즈를 올려주세요.
Step 3
다른 식빵 한 장에 딸기잼을 펴 발라 치즈 위에 올려주세요.
Step 4
식빵 윗면에도 딸기잼을 펴 발라주세요.
Step 5
딸기잼 위에 한 번 더 슬라이스 햄과 치즈를 올리고, 마지막 식빵에 딸기잼을 바른 후 덮어주세요.
Step 6
볼에 달걀 1개, 우유 60ml, 맛소금을 넣고 잘 풀어서 달걀물을 만들어주세요.
Step 7
샌드위치를 달걀물에 골고루 묻혀주세요.
Step 8
팬에 식용유 3큰술을 두르고 중불로 예열한 후, 달걀물을 묻힌 샌드위치를 올려 구워주세요.
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