Samsung Food
Log in
Use App
Log in
ellejisook
By ellejisook

닭 안심 후라이드 치킨

6 steps
Prep:30minCook:20min
담백하고 부드러운 닭 안심 살을 활용해 만든 간단하고 건강한 치킨 레시피입니다. 콘프러스트를 이용해 바삭바삭한 식감을 더했어요.
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 11:15:45 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
19
Moderate

Nutrition per serving

Calories549.9 kcal (27%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs39.7 g (15%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein64.5 g (129%)
Sodium1068.7 mg (53%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
닭 안심 살을 해동한 후 흐르는 물에 헹구어 물기를 제거하세요.
닭 안심 살을 해동한 후 흐르는 물에 헹구어 물기를 제거하세요.
Step 2
닭 안심 살에 치킨스톡, 마늘, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞은 뒤 하루 동안 냉장고에서 염지합니다.
닭 안심 살에 치킨스톡, 마늘, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞은 뒤 하루 동안 냉장고에서 염지합니다.
Step 3
염지된 닭 안심 살에서 나온 물을 따라내고 튀김가루 2스푼과 골고루 섞어주세요.
염지된 닭 안심 살에서 나온 물을 따라내고 튀김가루 2스푼과 골고루 섞어주세요.
Step 4
콘프러스트를 부숴서 닭 안심 살에 골고루 입혀줍니다.
콘프러스트를 부숴서 닭 안심 살에 골고루 입혀줍니다.
Step 5
기름을 달군 팬에 닭 안심 살을 넣고 노릇노릇하게 2번 튀겨줍니다.
기름을 달군 팬에 닭 안심 살을 넣고 노릇노릇하게 2번 튀겨줍니다.
Step 6
튀긴 닭 안심 살을 접시에 담고 준비된 소스와 함께 서빙합니다.
튀긴 닭 안심 살을 접시에 담고 준비된 소스와 함께 서빙합니다.
View on 봉자어무이 건강밥상
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!