By ellejisook
닭 안심 후라이드 치킨
6 steps
Prep:30minCook:20min
담백하고 부드러운 닭 안심 살을 활용해 만든 간단하고 건강한 치킨 레시피입니다. 콘프러스트를 이용해 바삭바삭한 식감을 더했어요.
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 11:15:45 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories549.9 kcal (27%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs39.7 g (15%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein64.5 g (129%)
Sodium1068.7 mg (53%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

닭 안심 살을 해동한 후 흐르는 물에 헹구어 물기를 제거하세요.
Step 2

닭 안심 살에 치킨스톡, 마늘, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞은 뒤 하루 동안 냉장고에서 염지합니다.
Step 3

염지된 닭 안심 살에서 나온 물을 따라내고 튀김가루 2스푼과 골고루 섞어주세요.
Step 4

콘프러스트를 부숴서 닭 안심 살에 골고루 입혀줍니다.
Step 5

기름을 달군 팬에 닭 안심 살을 넣고 노릇노릇하게 2번 튀겨줍니다.
Step 6

튀긴 닭 안심 살을 접시에 담고 준비된 소스와 함께 서빙합니다.
View on 봉자어무이 건강밥상
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












