Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
62
High
Nutrition per serving
Calories681.2 kcal (34%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs110.3 g (42%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein25.6 g (51%)
Sodium1809.7 mg (90%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
쌀을 2번 세척하여 30분간 불린 후 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
Step 2
홍합살은 체에 밭쳐 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거합니다.
Step 3
고구마와 당근은 사방 0.5cm 크기로 사각 썰고, 표고버섯은 꼭지를 제거 후 잘게 사각 썰어 준비합니다.
Step 4
전기밥솥에 불린 쌀과 물 1과 2/3컵을 넣고, 손질한 표고버섯, 당근, 고구마를 올립니다.
Step 5
야채 위에 홍합살을 올리고 전기밥솥의 백미 취사를 눌러 밥을 짓습니다.
Step 6
취사가 완료된 홍합밥은 주걱을 이용해 골고루 섞어줍니다.
Step 7
대파와 청양고추를 송송 썰고, 볼에 진간장, 황설탕, 다진 마늘, 고춧가루, 참기름, 통깨를 넣어 잘 섞어 간장 양념장을 만듭니다.
Step 8
홍합밥을 그릇에 담고, 간장 양념장을 곁들여 비벼 먹습니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












